やっと晴れたかと思いきや…
段々雲足が変わって
雨模様になりましたね
なので夕方から結構冷え込んできましよ
皆様お疲れ様です
美容矯正オートクチュールアナリスト
山口勝美です
前日のブログの記事が
思った以上に反響があり
⬇︎
内蔵の冷えや美脚について
やはり関心が高いのを改めて
わかりました
前回は足首を動かす事で
内蔵を温める事でしたが…
今日は…お顔の
ある部分を触る事で内蔵が温まり…
おまけにリンパや血液の流れも
よくなるので…
むくみを解消し代謝も良くなるうえ…
首が細くなり首コリがなくなります
良いこと尽くめのこのメソッドはどんな場所でも簡単にやる事が可能です
意識する所は…
「広頸筋」（こうけいきん）です
首の前側を薄く幅広く覆う筋肉なんですがここを意識して行きます
先ず…
1⃣ 口をイーッと開いて奥歯をぐっと噛み締めます
2⃣ 両手の親指を両耳の後の骨の膨らみ部分に手を置きます
こんな感じ⬇︎
後ろから見た感じ⬇︎
3⃣ そして、顎の骨の下のラインをなぞるようにして顎の先まで指をゆっくりとスライドさせ3秒キープ。
※これを3回繰り返します
耳の後ろから
親指全体を使って
アゴ先まで⬇︎
こんな感じ⬇︎
「広頸筋」を意識する事で筋トレのようにトレーニング効果を高める為…
下アゴの骨の部分には臓器の働きを監視する役割を持つ神経があるのでここをマッサージすることによって、内蔵機能全般が高まってくれるわけです
ねっ…
簡単でしょ
皆様
是非やってみてください
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