骨盤の歪み、ウエストのくびれ

☆この夏浴衣を来て骨盤底筋群を鍛える…

投稿日:2014年7月24日

49年振りに復活した

祇園祭り後祭りの巡行が無事に終わりました…


今年は…
150年振りに大船鉾も復活して…

心配をしていた、後祭りの人出は、予想を上回り沢山の人出で賑わいました音譜
……………………………

どうも…
美容矯正オートクチュールアナリスト…
山口勝美です。



今年は毎年私が主催しています…

『祇園祭りだよ!大人の浴衣でシュワシュワ会』で浴衣を着た事をきっかけに…



実際…祇園祭りでも浴衣の出番が多く…

結構浴衣での時間を楽しめました…

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浴衣と言えば…

以前記事にもしましたが…


骨盤底筋群の話…

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着物を着たことがある方なら実感された事があると思いますが・・・

着物はバストの下から腰骨までをぐるりと帯を締める為…


背筋が伸び、腰が安定し自然とお腹にも力が入ります目

また着くずれしないように姿勢を正しく保ち、脚を大きく開かず
常に膝を合わせるように歩いたり、ヒップを締めて座ったりします。

着物の時はトイレに行くのが困難な場合が多くて、結構我慢をなさる方が多い
ようですが、その我慢を利用した状態・・・

つまり着物を着たこの様な姿勢でトイレを我慢するこの状態
(膣の入り口をキュウッと閉めたり緩めたりする)ことで意外と、骨盤の底にある骨盤底筋群が鍛えられ骨盤の歪みが整い、冷えも解消されますビックリマーク

更に生理痛やPMS(月経前症候群)も軽減され出産も楽になり…

高齢になると増える尿もれも予防できるんです音譜

着物はそんなに頻繁には着なくても、日ごろから電車などで座った時に
両膝をくっつける等をした姿勢を意識するだけでまた
下半身の筋肉が鍛えられたりもするのです・・・。

ちょっと…
骨盤底筋群ビックリマーク意識してみてください
目

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