3月に入りました
ＣＭなんかでは春のメイクアップ商材も流れる季節ですね
普段メイクするときに なんだかお顔な左右の幅が違う・・・
写真撮るとそれがあきらかにわかる・・・
そんな経験をお持ちではないでしょうか？
【お顔の歪みが気になったら・・・】
それは体の歪みのサインでもあるのです
顔が左右に完全に対照的な方はほとんどいませんが
先ほどの様に 写真で見たり 人から指摘されたりして
★耳の高さが違う
それをチェックして見てください・・・
【前傾姿勢が顔を歪ませる理由】
パソコンなんかの作業が多かったりすると
腕に負担がかかり 肩へと伝わり方が前傾にまいて
姿勢までが前のめりになります。
すると仕えてる鎖骨がズレ 首回りにも影響を与え
かをも下方へと引っ張られ歪むのです
●自分でできる事としては たくさんある中からの一つに
※まず肩甲骨を意識しながら ひじを曲げて 前後ろに回した後に・・・
☆ 壁を使う！！
立ったまま壁に両手を付き、腕立て伏せを行う。
床に正座して土下座の格好で腕立てしたり
両膝を付いた四つ這いの状態で腕立てするのもいいです
脇を開くと痛い場合は、脇をしめて試してみてください。
そのあと鎖骨の位置を確認して 左右そろってればＯＫです
また いろんなやり方を紹介していきます
