新しい年が明けてから2日が経ちました
早いですね…
皆様はどんなお正月の過ごし方をされていますでしょうか？
皆様おはようございます
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です
お正月は何処に行かれている方も多い派の方と、自宅でジッとテレビにくぎ付けなんかの方もいらっしゃると思います
自宅でテレビに釘付け派の方…
そんな時、やっぱり姿勢が悪くなっていて
猫背になっていませんか⁉︎
見たいテレビは沢山あると思いますが、ちょっとコマーシャルの合間にでも、こんな事をやって頂くと、背中の肩甲骨の周辺が柔らかくなって猫背から解放されます
これまた、至って簡単‼️
タオル一本あればいいです
先ずタオルの両はしをそれぞれ持ちます
こんな感じで⬇︎
そしてタオルをもちながら、（息を吸って、吐きながら）後ろに回します
後ろまでいったらこんな感じ⬇︎
また、ここからまた前に（息を吸って吐きながら）回します⬇︎
これを10回位繰り返します
毎日続けるとお顔のタルミ防止にもなり、肩凝りや腰痛防止にもなりますよ❗️
是非やってみてください。