体の声を聞く

日常の生活の中でこそ美しさは手に入る

投稿日:2015年10月25日

うちのお客様の中にジムなどのトレーニングを通われる前に歪みを直しに来られる方がいらっしゃいます
その方は歪んだ身体につらいトレーニングを実施しても、効果的では無いということをよく知っていらっしゃるからです
皆様こんばんは

美容矯正オートクチュールアナリスト
山口勝美です
ガンバリすぎることで、体はさらに歪んでしまうことが予測できます
体の歪みは、運動の癖や生活での動き方の癖から生まれていきます
そしてこの歪みは血行不良、冷え、ムクミ、コリ、張り、慢性痛の原因になります
こんな状態では美しくはなれるわけがありませんあせる
筋肉は(動け)と言う脳からの命令を受け取ると表にある大きな筋肉(表層筋)がその動きを作るために働きます
そして関節周りの骨と骨をつなぐ小さな筋肉(深層筋)はその姿勢を安定させるために働きます


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パソコン等の作業でずっと同じ姿勢をとっていたり、歩き方の癖などで同じ動きを続けているうちに、使われすぎる筋肉と使われない筋肉ができて、表にある表層筋のアンバランスが生まれます
その結果、姿勢を安定させるための筋肉もアンバランスになって歪んでしまうのです叫び
姿勢を安定させる筋肉は小さな筋肉です
その小さな筋肉が緊張を強いられて悲鳴をあげている状態が歪みなのです
なのでトレーニングで結果を出したい場合は、まず体の歪みを直してからするとトレーニング効果が上がりますアップ
そのためには人の手を借りて歪みを治す方法ももちろん絶大にあるわけですけども…
ご自身の毎日の生活習慣でできてしまった歪みはその生活の中で改善していくことが1番手軽で効果的なのですビックリマーク

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