皆様こんばんは
頭蓋骨から健康美を伝える
山口勝美です
ここ数ヶ月パソコンに向かっての作業が、時間の合間に多かったり
また、決定打を下さないといけない案件が多くて←未だ続きはありますが…
いつもより増して、頭を使う事が沢山ありました。
そんな時はやたら「糖質」が過剰に欲しくなります。
そのおかげもあってか、少しふっくらしてきた自分に、デトックスを試みました。
数年前から初めている
「こころと身体のデトックス」
今回は堀江さんの書籍にもしるしてある
「夕食断食」
私は1週間試しましたなか、いきなり夕食を抜くのではなくて…
最初の三日間は、「甘酒」のみから始め、残りの四日間は夕食は水分以外は控える
それに徹底しました。
結果は…
やっぱりり身体は楽ー！
そしてよく寝られるし、毎日の仕事がサクサクこなせます！
「食」をある一定の時期に断つ
これは、頭で考えたらなかなか難しいように思いますが、やってみる「行動に移す」
そうすることで、以外とすんなりと身体は答えてくれます。
また、お腹を空かせることで「サーチュイン遺伝子」が活発になり
「サーチュイン遺伝子」は老化や病気を食い止める働きをする遺伝子でもある為、体内の細胞内にある遺伝子をすべてスキャンし、壊れたり傷ついた遺伝子を修復すると言われています。
つまり…
空腹は美容と健康にかなりよい‼️
数年前から私は「こころと身体のデトックス」を意識し始めて、それん実践するようになってから、アレルギー性の鼻炎が全く無くなりました。
※私個人の結果です
そしてこころの思考もシンプルになり、ひとつのことに執着しなくなりました。
ビジュアル面だけでは無く、こころにもいい
今…いろいろな意味で変化を望んでいる方にぜひ試してみてほしいな。