結構寒くなってきましたね
京都は北の地域は雪がきのう降ったようで
寒くなると首がすくんで、背中が丸くなり
姿勢が悪くなります。
そうするとおでこのしわの原因にもなりかねないんですよ！
皆様こんばんは
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です。
おでこから足の裏までは同一の『筋膜』でつながっています。
足の裏が硬くなっていたり
背中の筋肉が姿勢の悪さから張らせたままにしておくと、おでこのシワが出てくるんです。
いくらおでこだけのお手入れするだけでは、シワは無くなりません。
まずは、足の裏を刺激することから初めてみてください。
足の裏は…
✅息を吸って。つま先立ちをやり
次に…
✅息を吐きながらかかとで立つ。
これを10回繰り返します。
※1日に何度もやってもかまいませんが、痛みを感じる場合はさけてください。
是非試してみてください。