女性の未病を防ぐ

☆女性ホルモ力を上げて挑むシリーズ2・・・♪

投稿日:2012年11月11日

前回記事・・・http://ameblo.jp/korohuwa/entry-11368732639.html
ダウン

☆【美活】・【婚活】には女性ホルモン力を上げて挑む1・・・♪

だんだんと秋が近ずいてきました・・・

この季節は体調を崩す方も多いのでは?

実は私もつい先日体調を崩してしまい・・・

以前から言っています

女性に多い未病・・・

病気ではないけれどなんだか体がだるい

最近疲れやすい・・・等など・・・

女性ならではの不調を訴える方をよく聞きます

最近は年齢関係なく、30代半ば過ぎたころから

そんな不調を感じるとの声をいただきます・・・

前回の記事で・・・

【女性らしいいライン】・【艶のある肌】を目指すビックリマーク

そんな内容を中心に書きましたが・・・

【女性らしいライン】・【艶のある肌】

目指すところには女性ホルモン力を上げると同時に

その女性に多い未病にも聴くと言われている食材のなかを

もう少し詳しく記していきたいと思います音譜宝石赤女性ホルモン様成分を多く含も食材

●イソブラポン

黒豆・・・ポリフェノールの一種・アントシアニンに冷え改善作用
大豆・・・肌や骨の老化を防ぐむくみ対策にも効果
緑豆・・・余分な水分を排出してむくみを改善
葛粉・・・血行を良くしコリや冷えの改善

●アネトールなど女性ホルモン様成分

セージ・・・熱を冷まし多汗ほてりに効果
ファンネル・・・体を温め腹痛や腰痛を緩和
八角・・・ファンネル同様体を温める
菊花茶・・・熱を冷ましリフレッシュ効果

●リグナン

アマニ・・・女性ホルモン様成分リグナン含む
メアコンブロート・・・アマニ粒やライ麦入りの黒いパン

大豆を始めマメ科の植物に含まれるイソフラポンは

エストロゲンに似た働きをします。

ホルモンが多すぎると働きを控え、少なければ補う

様に働くため取り過ぎる事は無いようです。

そしてリグナン・アネトールにも女性ホルモンに似た働きが

あると分かっているので。これらを日々積極的に取りたいものですねグッド!

$京都美容矯正  -face&bodytherapy- ナチュールミュー 山口勝美 のブログ

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