美容フード

もうひとつの美容法

投稿日:2016年6月10日

皆様こんばんは

山口勝美です
よく人から、「勝美さんは、シワが殆どないですね」っとよく言われます。
実はわたくし、肌は乾燥しらずです‼️
もちろん、表情ジワはそれなりに見え隠れてしますが…
おかげさまで年齢の割には少ない方だと思います。
「肌のお手入れはどうなさってるんですか?」
そうですね…

ビタミンや食物繊維が、多く含んでいる食べ物を積極的に取るようにしています
なので、最近のマイブームは…

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『タイガーナッツ』

ナッツと言っても実は野菜なんです!
食感は硬くて、栗の中の皮のような感じ

ヨーグルトにアボカドと一緒に混ぜてたべます。
タイガーナッツは…

アーモンドの3倍以上の食物繊維、2.5倍以上ものビタミンCが含まれています。
その他、鉄分やマグネシウムなどのミネラル、オレイン酸も豊富に含まれており、まさに栄養素の宝庫であります。
✅デトックス効果
✅血糖値上昇を抑える
✅腸内細菌のバランスを整える
✅高い抗酸化作用や血液促進作用の多いビタミンEが豊富

また糖質は100gあたり30~40gあたりが糖質なようですが、砂糖が入っているわけでなく天然の糖なので、過剰に取らなければ糖質を摂り過ぎることになりません。
そして、もうひとつ
コレステロール低下や抗酸化作用のある
『熟成黒ニンニク』

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決してニンニクの香りはしません。
こういったのを取るようになってからは
おかげさまで、ローションや美容液の付ける量が減りました。

ちなみに愛用の美容液は…
生コラーゲン配合の
プレケアエッセンスです

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今日は私のもうひとつの美容方をお伝えさせていただきました。

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