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肩が痛いのは…

投稿日:2017年12月4日

今日はスーパームーンです

書きましたが…
双子座の満月で
体の支配されるパーツは…

・肩~手(肩・手・腕など)
ここ最近肩コリなどをうったえる方が
いらっしゃるのもそのせいの影響も
あるかもしれません。
関連する症状としては…
『肩に関するトラブルやリウマチ等』

やはり、肩やうでに影響が出ている方も
実際いらっしゃいました

どうも…
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です。

肩に関するトラブルには
こちらの記事でもお伝えしたように
「後頭骨」をユルめることをお勧めしました。

ですが、肩に関するトラブルが
出てる方はもちろん

起こるその前、または自覚症状がまだ
出ていない前に…
チェックしてほしいことがあります!

それは…
首が後ろにちゃんと倒れるかどうかです
肩にトラブルが起こる方の
要因は様々な角度からありますが

だいたい一般の方で
デスクワークが多い方、又は
同じ姿勢ばかり日常繰り返す方を
対象に書いてみたいと思います。

チェック項目
✅ 首が後ろにちゃんと倒れるか?
✅ その時に首の付け根辺りに痛みが無いか?
✅ 背中が猫背気味ではないか?

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姿勢が悪く猫背気味…
つまり肩甲骨が外に開いている場合は
この姿勢を取るとクビの付け根や辺りに
痛みや違和感があります。

ひどい場合は、クビがストレートネックに
なっている場合も。

理想のクビのカーブは
30度〜40度なんですが
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クビが後ろに傾けない方は
この角度が広がっていて
肩よりも耳が前に出ています。

クビがちゃんと後ろに傾けられない
場合は、肩甲骨に開きがあり
猫背気味になっています!

試しに肩甲骨を寄せてみてから
クビを後ろに倒してみてください

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すると…
前よりもクビが後ろに倒れやすく
なっています。

つまり肩甲骨が外に開いていて
猫背気味になると…
腱板を構成する筋肉、特に棘下筋(きょくかきん)萎縮して、肩周辺に痛みが
出て、しまいには、四十肩五十肩にまで
発展してしまいます。

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それにならない為には
姿勢を良くすることなんですが
12/8の弓場節先生とのコラボセミナーで
わかりやすくワークを交えてお伝えしたいと
思います。

明日締め切り・残席わずか
〜簡単にだれでもできる〜
『綺麗な姿勢をずっと継続できるセルフケアー・マイナス5キロ痩せ見えで、写真写りが抜群に良くなる、できるオンナのポージングセミナー』
ミセスモデル&マナー講師の弓場節先生とのコラボセミナー第二弾 です!!



日時 12月8日金曜 10:30〜13:30
場所 なんばカルチャー

《アクセス》

■電車でお越しの場合

御堂筋線 難波駅 西口5番出口から 徒歩1分

 

※ 残席わずかですが
明日締め切りとさせて頂きます。

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