セルフケア

頭がスッキリ…!頭痛のときに覚えておきたいセルフケア

投稿日:2018年4月4日

ここしばらく頭痛がしませんか?

こんにちは、
頭蓋骨から健康美を伝える専門家、山口勝美です。

3月23日09:18〜4月15日18:18分まで「水星逆行」に入ったせいなんでしょうか…。

この水星逆行中は、頭痛を起こす現象が多いとちまたではよく耳にします。

(水星逆行って何?そんな方は、「水星逆行」でググってみてください)

水星逆行ばかりではなく、季節の変わり目で三半規管や気管支、そして頭痛や肩コリなどが出やすい時期でもありますが、私がそんな時に特にこそおすすめするのが…

頭蓋骨をユルめること!

頭蓋骨をユルめると頭がスッキリ!

しつこい頭痛であれば、もう頭全体の骨格、頭頂骨・後頭骨・側頭骨・前頭骨をユルめてください。

それぞれ各パーツは呼吸をやりながら、緊張と弛緩を繰り返していきます。

・息を吸いながら頭の中心に向かって圧迫
(圧は弱く、そーっと圧迫する程度です)

・息を吐きながらその手をゆるめます。
でも手は頭についたままです。

これを、5回から10回繰り返してください。
頭がスッキリしますよ!

 

ほかにも私の著書には、さまざまな疾患を整えるケースを書いています。よかったらぜひ!

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