セルフケア

追記 ムーンサイクルからみた頭蓋骨ケアの方法

投稿日:2018年1月17日

どうも…

頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です

 

お昼にアップした記事の

やり方なんですが…

 

⬇︎

 

「どうやって手をうごかせるの?」

 

と…
ご質問がありました

 

そういえば画像だけで
説明が抜けていましたね

 

こんな感じです

 

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1️⃣ 息を吸いながら 前頭骨を前に
押し出すように圧迫する
(あけまでもゆるくです)

 

2️⃣ 息を吐きながら 1️⃣で圧迫した手をゆるめる
(ですが…おでこからは手は離しません)

 

5回〜10回繰り返します

 

 

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