皆さんこんにちは…頭蓋骨から健康美を伝える専門家美容矯正オートクチュールアナリスト山口勝美です
いつまでも若々しく輝いていられる方法とは何でしょうか？そんな質問を受けました
私の答えは…
仕事でも趣味でも何かに一生懸命に打ち込んでいるといつまでも若々しく輝いていられるのではないかと思います
じゃあ、何かに打ち込める様な感情をもたらす為には何が大切かと言うと
女性ホルモンのバランスを、上手く取れる様な生活スタイルを心掛ける事です
女性は感情のコントロールにより脳からの指令により卵巣に向かって指令を出してホルモン分泌をうまく分泌します
女性ホルモンは2種類あります。 1つ目が「エストロゲン」と呼ばれる卵胞ホルモンです。
見た目の女性らしさや若々しさがなどのいわゆる『女性らしさを作り出す』ハリや弾力のある肌やツヤのある髪の毛、女性らしい曲線のある体系などをつくるホルモンです
2つ目が「プロゲステロン」黄体ホルモンです。妊娠に関わるホルモンであり生理前に食欲が増えたりむくんだりするのはこのホルモンの影響です。
女性ホルモンは30歳手前でピークを迎えその後は卵巣機能の老化によって減少して特に40代を過ぎると急激に減少します
大事なことは、この周期を理解して、上手に付き合っていくことです。
イライラしてしまいがちな月経前や、やる気がでなかったり落ち込みやすい月経期
それぞれに合わせて無理に頑張ろうとするのではなく、自分がリラックスできる方法で日々過ごすのが一番良いと思います
規則正しい生活をするのがもちろんいいことですが、やはり1番大切なのは気持ちの持ちようであります。
次回は私が日々実践している日常の方法をご紹介したいと思います
