「メンタル」 一覧

迷ったとき…結局選択したのは自分だから

「先生アドバイスが欲しいのですが…。 〇〇〇〇なんですが、どうしたらいいでしょうか?」 よくこのように、選択肢を聞かれる時があります。 本当は自分の中に答えがある でも、その選択肢を尋ねているときには ...

自分で自分を満たしていく生き方

「体のこわばりが解けると、こころまで軽くなりました」 そう言った後のお顔は、とても晴れやかで表情までが明るく、とても綺麗なお顔にみえてしょうがなかったです。 その彼女は、自分のスキルアップの為にあらゆ ...

JAZZを聴くと体がユルむ

先日のGWの休日を利用して友達に誘ってもらい、JAZZ streetという、地域上げての音楽のイベントに参加してきました。 ライブ会場は市のあちこちでやっているので、会場までは、市のバスが乗り放題。 ...

ダイエットにいちばん効くのは着たい服です!

5月に入り、時折夏日か?っていうくらい暑くなる時がありますね。 本格的な夏に向かって、やっぱりこの時期はダイエット!! 「毎年ダイエットって言ってるやん」って方の投稿をSNS で発見します。 私も実は ...

「幸せホルモン・愛情ホルモン」といわれる「オキシトシン」を分泌させよう♪

「先生、最近イライラしがちで、ある日友達に、『〇〇ちゃん、オキシトシンが不足しているんじゃないの?誰かと触れ合っている?』と言われたんで、それで先生のところに久しぶりに来ました!」 そう言って、結構久 ...

肩に力が入ってませんか?張り合っている相手は、実は自分

頭蓋骨から健康美を伝える専門家、山口勝美です。 ちょっといろいろ書類を整理していたら、ノートが出てきました。 そのノートの中身をみたら、ずいぶん前に日記のように、その時に心に抱いたことをつづっていまし ...

寒暖差のせい…!?身体だけでなく心までしんどいと感じたら…

「先生、2月は体調をくずしたり、また気分も落ち込んだりとホルモンバランスの崩れなんでしょうか…?本当にいろいろあり大変でした」 体だけではなく、メンタルまでダウンしたりと…、そんなお声を何人かの方から ...

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