「 睡眠 」 一覧

健康のためにも質のよい睡眠をとりたい!眠りの質と頭のケア

先日の地震のあと、寝付けなかった人も多いのではないでしょうか? 地震のような天災以外にも、現代社会において、厳しい労働条件による過労や、人間関係をきっかけとする心理的トラブル、機械相手のストレス、大気 ...

朝起きたら顔がむくんでいた…!?考えられる原因は?

「朝起きたら必ず、顔がむくんでいるんです。 お酒も飲まないし、塩分の多いのもそんなに取らないし、どうしてなんでしょうか?」 顔が朝からむくんでいる…。 結構このお悩みは多いのではないでしょうか? &n ...

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