皆様こんばんは
美容矯正オートクチュールアナリスト
山口勝美です
4月なのに…
寒かったですね
本来なら今まで足元はブーツから
足の甲の出るパンプスなんか軽めの
靴が履きたくなる季節なので…
美脚について記事を書こうかと思いますが
ちょっと早いかな
いやいや
美脚はオールシーズン言えるでしょ
はい！
そうですよね…
でもその前に最近ちょっと
気になる事があります
それは…
日々施術をする際に脚が
冷えてる方が多いんですね…
そして、そんな方に限って
お腹も張ってて硬い
こういう方って内蔵も
冷えてる場合があるんです…
こう言ったタイプの方は
痩せ気味、顔色が悪い、便秘や下痢気味
疲れやすい、食欲不振だったりするんですね…
内蔵が冷えてるのは殆ど自覚症状が無いため、自分自信では分かりにくいんです
そして内蔵が冷えてる方は、平熱が低いのも特徴で、一般的には平熱は36.5度なんですが、体温が、1度下がる毎に免疫力が37%も低下する為、風邪などかかりやすくまた他の病気にもなりやすかったりします
その為…
血流も悪くなるので
水分代謝もうまくいかなくなり
下半身に水分が溜まりやすくなって
結果…
脚も浮腫みやすくなりというわけです
栄養素で言えば…
塩分を排泄する役割の…
『カリウム』が不足していても浮腫みやすくなります
予防法としては…
当たり前ですが、体を冷やす食べものは
できるだけさけて
温めるのが主流ですが…
一番良いのはウォーキングなんですが…
脚をうごかすこと
自分でできる方法で
ウォーキングが出来ない方は
足首の関節を回す
足首は頭蓋骨とも繋がっているところが
沢山あり
内蔵の働きも良くなるので
是非やってみて下さい
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