昨日は立春でした
暦のうえでは春になりますが
寒さはまだまだ続きそうです
皆様こんばんは
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です
気温が寒いとからだが硬くなりがちの方がいます
特に寝ている間
夜中から朝方にかけて気温はグッと下がるため
知らない間に肩を出して寝ていると
からだに力がはいり、硬直したようになり
筋肉がみずから硬くしようと働きます。
それによって自然と食いしばりをしてしまい
朝起きたら首や肩が痛くなっている
そんな症状に悩まされてしまいます。
そして知らずしらずのうちに…
お顔に歪みが‼️
食いしばりが起きている方にとってのセルフメンテナンスも掲載しております！