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寒くなってきましたね こんな時は筋肉が硬直して体がとても硬くなって来ます！ 体が硬くなると、血流も悪くなり代謝が衰えていきむくみが生じて太る原因にもなりやすいんですね そんな時はよくストレッチをして硬 ...