先ほどから雨が降ってきました
ここのところ夕方以降になると
毎日のように雨が降る京都です
一雨ごとに涼しくなるとは
このことなのでしょうか…
皆様こんばんは
美容矯正オートクチュールアナリスト
山口勝美です
皆様は夏の疲れは出ていませんか？
今年の夏はとてつもなく暑い日が
続いていましたね
そのせいなのか
ここ数日、「なんか体がダルくて～」
そう言われる方が何人かいらっしゃいます
そんな方にオススメなのが…
以前講座でお伝えしていました
「お家でできる頭蓋骨調整（鎮静法）」です
そちらの講座はただいまお休みさせて頂いてますが…
その一部をご紹介します
後頭骨にそっと手を添えるだけ…
お家にどなたかと一緒にいらっしゃれば
やってもらえますが…
自分でするにはこんな感じ…
片方の手は前頭骨
もう片方は後頭骨に手をあてる骨格を手ですくうような感じです
そして目を閉じたまま…
ゆっくりと呼吸を繰り返します
呼吸は頭がフワッととなるような
感覚まで行います
だいたい15回～20回くらいの呼吸で
寝ながらでもできます