明日はクリスマスイブですね…
忘年会やパーティーなどで
外食などの食事会が多くなっていて
いつもよりついつい食べすぎる方も
多いのではないでしょうか？
どうも…
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です
今年も残すところあとわずかです
早速ですが…
今日はこんなシーズンに多い
食べ過ぎ防止に役立つ
セルフケアをお伝えいたします！
実は以前にも記事にしたんですが…
もう少し詳しく追記してみたいと思います。
食べ過ぎになる原因は
・ストレスからなる
・ホルモンバランスの崩れからなる
・自律神経のバランスの崩れからなる
このような事が掲げられますが
ホルモンバランスと自律神経からの
場合は、ほぼ一緒のやり方です。
◇ ホルモンバランス・自律神経の
バランスのくずれからの食べ過ぎ
・前頭骨と後頭骨をユルめます
やり方はお正月の食べ過ぎ防止にはも
ご覧ください
※ ◯印のところ
◇ ストレスからの食べ過ぎ
・頭頂骨右側をユルめます
この時一緒に頭頂骨左側もユルめましょう
左頭頂骨は‘視神経’にも関連があるので
疲れ目にもいいかと思います。
※ ○印のところ
このように、息を吸って圧迫
吐いてユルめます。
力加減は、ソフトタッチです！
骨格を感じるくらいにがポイントです
それぞれ頭蓋骨の反射区が
作用してくれて、反射区から関係する
食べ過ぎを防止してくれます。
是非やってみてください！