今日はスーパームーンです
書きましたが…
双子座の満月で
体の支配されるパーツは…
・肩～手（肩・手・腕など）
ここ最近肩コリなどをうったえる方が
いらっしゃるのもそのせいの影響も
あるかもしれません。
関連する症状としては…
『肩に関するトラブルやリウマチ等』
やはり、肩やうでに影響が出ている方も
実際いらっしゃいました
どうも…
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です。
肩に関するトラブルには
こちらの記事でもお伝えしたように
「後頭骨」をユルめることをお勧めしました。
ですが、肩に関するトラブルが
出てる方はもちろん
起こるその前、または自覚症状がまだ
出ていない前に…
チェックしてほしいことがあります！
それは…
首が後ろにちゃんと倒れるかどうかです
肩にトラブルが起こる方の
要因は様々な角度からありますが
だいたい一般の方で
デスクワークが多い方、又は
同じ姿勢ばかり日常繰り返す方を
対象に書いてみたいと思います。
チェック項目
✅ 首が後ろにちゃんと倒れるか？
✅ その時に首の付け根辺りに痛みが無いか？
✅ 背中が猫背気味ではないか？
姿勢が悪く猫背気味…
つまり肩甲骨が外に開いている場合は
この姿勢を取るとクビの付け根や辺りに
痛みや違和感があります。
ひどい場合は、クビがストレートネックに
なっている場合も。
理想のクビのカーブは
30度〜40度なんですが
クビが後ろに傾けない方は
この角度が広がっていて
肩よりも耳が前に出ています。
クビがちゃんと後ろに傾けられない
場合は、肩甲骨に開きがあり
猫背気味になっています！
試しに肩甲骨を寄せてみてから
クビを後ろに倒してみてください
すると…
前よりもクビが後ろに倒れやすく
なっています。
つまり肩甲骨が外に開いていて
猫背気味になると…
腱板を構成する筋肉、特に棘下筋（きょくかきん）萎縮して、肩周辺に痛みが
出て、しまいには、四十肩五十肩にまで
発展してしまいます。
それにならない為には
姿勢を良くすることなんですが
12/8の弓場節先生とのコラボセミナーで
わかりやすくワークを交えてお伝えしたいと
思います。
明日締め切り・残席わずか