皆様こんばんは
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
美容矯正オートクチュールアナリスト
山口勝美です
以前鼻呼吸についての記事を書きましたが…⬇︎
そもそも鼻呼吸のやり方がわからない方がいらっしゃるみたいなんで、鼻呼吸をするポイントを簡単にお伝えしますね
鼻づまりがある場合はアレルギーの点で、またそれは、腸内環境などが関連してくるので今日はそれは置いといて…
鼻呼吸は、鼻の付け根を意識してやる事をお勧めします‼️
鼻の先でやると酸素が少量しか供給できません
なので必ず…
なので必ず…「鼻の付け根」でやる
そうすると寝息のような音が呼吸音になります
そして、大切なのは鼻呼吸の時の口の中の舌の位置です
上アゴの喉の付け根に近い所に舌先を当てて行なって下さい
そうする事により舌の根元にある「舌骨筋」鍛えられて、二重アゴや下アゴが前に出るの防止や顔の歪み、タルミ防止になります