「セルフケア」 一覧

暑い日が続いています お盆休みに突入しましたが 皆様いかがお過ごしでしょうか？ こんばんは 頭蓋骨から健康美を伝える専門家 山口勝美です 猛暑も続き、暑さでつい「イラッ💢」と しがちな ...

「先生開脚をしてみたいのですが、ストレッチに取り入れて、下半身をスッキリさせたいのですが…どうでしょう」 そんな質問を頂きました。 こんばんは 頭蓋骨から健康美を伝える専門家 山口勝美です ストレッチ ...

「最近姿勢が悪くなったせいか、肩こりや腰痛が出ておまけにスタイルも悪く見えがちなんですが、なんとかならないでしょうか？」 今日そんなお悩みでご来店なさったお客様 こんばんは頭蓋骨から健康美を伝える専門 ...

『体幹を鍛える』っていうのをよく耳にすると思いますが、体幹を鍛えることは＝体幹を整えることで、歪みにくい体が作れるんです！ こんばんは 頭蓋骨から健康美を伝える専門家 山口勝美です。 それにはまずはこ ...

「この夏に向けて、ダイエットをしているんですが、痩せて洋服のサイズは落ちたんはいいんですが、ひざやひじがたるんでしまい、おばさんに見えてショックなんです」 そんな声が聞こえて来ましたよ こんばんは 頭 ...

「15年前と体型もだけど、お顔もほとんど変わらないですね…」 そんな、ご様子の長年お付き合いあるお客様 こんばんは 頭蓋骨から健康美を伝える専門家 山口勝美です。 前回の記事《いつまでも若々しくありた ...

頭蓋骨からゆがみを整え若返る おとなの【骨の整活（せいかつ）習慣】 皆様こんばんは 頭蓋骨から健康美を伝える専門家 山口勝美です 日本人の約8割が老化に対して気になさっていると言われています。 一方、 ...

「最近イライラしたり、また全身の倦怠感があったりとすぐれないことがあります」や… 「便秘や、頭痛、肩コリなんかにも悩まされますが、何かいい方法はありませんか？」などとご相談をお受けします。 皆様こんば ...

自分でできる頭蓋骨からアプローチする セルフ小顔調整術！ もう体験されましたか？ 皆様こんばんは 頭蓋骨から健康美を伝える専門家 山口勝美です 自分でできる『セルフ骨格小顔調整術』は 頭蓋骨からアプロ ...

「腰痛がひんぱんに起こるので辛くて」 「朝起きたら腰が痛い」 「パソコン作業のあと、ギックリ腰になりそうな違和感があるんです」 もう最近こんなお悩みの方が多すぎます。 皆様こんにちは 頭蓋骨から健康美 ...