メンタル

ほんとうはどうしたいか…

投稿日:2016年12月8日

今日は一粒万倍日にプラス天赦日でもあり、最高の日と言われていましたが、皆様は一日いかがでしたでしょうか?

私は今日はいろいろと整理し、新しいことへの意欲にまた覚悟しました。
皆様こんばんは
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です

今日ある方のブログで「心の声の聞き方」という記事を読ませて頂いて、その方は

体を動かすことで「心の声を聞いてる」

じゃあ私はというと…
心の声を聞く時に、深ーく呼吸をして
自分に問いかけている
ほんとうはどうしたいか?

決断を下すとき
選択をするとき
迷いが生じたとき
またあるいは

体に痛みがあるとき
なんでいたいのか、どうしてほしいのと身体に聞いてみるとき

それと…
苦手なひととあうとき
基本最近は苦手なかたと会うことはないですが


私なりの方法はそうなんだと。

以前はわざわざ時間をとってやっていましたが
いまでは、どこでもどんな時にでも
目を閉じ、鼻呼吸で深ーく複式呼吸をやることで
心と対話することで、本当の自分の声を確認するようにしています。
先日も体の中から健康で綺麗になる呼吸法講座を開催し、沢山の方に喜んで頂きました。

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そして、『セルフ骨格小顔調整術』をやる際にも
呼吸が最も大切になります。

また、新しくアイデアが湧いてきました!
さすが、一粒万倍日+天赦日

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