シリーズ４↓↓↓
http://ameblo.jp/korohuwa/entry-11408194746.html
シリーズ３↓↓↓
http://ameblo.jp/korohuwa/entry-11403347104.html
シリーズ２↓↓↓
http://ameblo.jp/korohuwa/entry-11401924195.html
シリーズ1↓↓↓
http://ameblo.jp/korohuwa/entry-11368732639.html
こちらのシリーズ長く放置していました
今回 代5弾・・・
【黒い食材編】
老化を防ぎ 活動力を増す作用があると言われている
黒い食材は 40代50代にとって最も取らなければいけない食材です！！
ホルモンや生殖機能をつかさどる「腎」に
パワーを与える黒い食材
● 黒米・・・だるさや脱力感を緩和 気と腎を補う
● 黒ゴマ・・・滋養強壮効果が高く 乾燥肌や白髪の予防にも
● 昆布・・・ 熱を冷まし ほてりを鎮める コレステロールの吸収を抑える
● キクラゲ・・・ 血行改善体の熱を冷ます ビタミンDも多い
● ブルーベリー・・・ 眼精疲労 動脈硬化予防に
生命エネルギーと蓄える【腎】と気持ちをコントロールする【心】
それらが乱れがちな40~50代は黒・赤を積極的に取りたいですね
