「なんとなくだるい」・・・
「疲れが取れない」・・・
「冷えやすい」・・・
ホルモンのバランスが悪いのかな？
って思ってしまいたくなる、様々な不調が出やすいこの夏。
皆様こんばんは
頭蓋骨から健康美を伝える
山口勝美です
本日お見え頂いたお客様…
なんだか常に体がだるい
そんな症状は以前は、更年期時期にあたる年齢層に方々に多かったんですが・・・
最近は30代の年齢層にまで低下しつつあります
などが考えられます。
生活習慣が大きく左右されていることが考えられますが…
☆睡眠不足
☆食事の取り方
☆基礎代謝を損なわない程度の運動
などが考えられます。
「忙しくて運動なんかできない！！」
そんな方々でも最低「睡眠」と「食事」は
取るわけですから・・・
その取り方を気をつければ正常な状態を
取り戻すことができます
それで一番のポイントが「排毒」です
以前はデトックスとも言われていましたが
女性は排卵後に訪れるプロゲステロン期や
年齢が35歳を過ぎて体の機能が衰え始めると
心身ともに毒をためやすくなり自然な体の働きだけでは
対応できなくなります・・・
入った毒は体の外に出すように気をつければ女性ホルモンの状態が好転して体も心も落ち着きを取り戻します・・・
毒なるものは取らないようにする。
そんな時には、私はプチ断食。
夜だけ食事を抜きます
いつも仲良くして頂いているこの方の書籍にも推進されています
でも、お腹がすいてどうにもならないときは…
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ワークショップに参加された方ならご存知だと思います
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