自然治癒力を上げる

☆複式呼吸で自律神経のバランスを整える・・・♪

投稿日:2013年4月11日

この季節 アレルギー性の鼻炎や

花粉症で悩む方も多く 体の姿勢が見た目

前傾姿勢になっいる方を多く見ます・・・

鼻の治療もそうなんですが

姿勢を正しながら呼吸を整えることで

自律神経のバランスが整うんです

ポイントは3秒吸って6秒吐くというのが

ポイントとなりますビックリマーク

吸った時にお腹をふくらませて・・・

吐くときにお腹を徐々に吐きながらへこます・・・

複式呼吸です!!

数倍の時間をかけて吐くことによって

首に圧受容体という器官が深く息を吐くことによって

そこが圧を感じ体がリラックスするわけでありますグッド!音譜

$京都美容矯正  -face&bodytherapy- ナチュールミュー 山口勝美 のブログ

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